約１ヶ月ぶりとなったヨーガですが、産後ヨーガは３組のママと赤ちゃんでマタニティヨーガはマンツーマンでした。

産後では膝が痛いと言われるママが２名いたので足を念入りにほぐしていきました。少人数制なので一人一人の体調に合わせてアーサナ（ポーズ）などを行っています。
膝の痛みを訴えるママは多いので痛くない方も今からしっかりほぐしておきましょう。

次回は来週４月１５日土曜日です。電話予約のうえお越しください、皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。
産後ヨーガ　１３：００～１４：００
マタニティヨーガ　１４：３０～１５：３０

ヨーガ初心者大歓迎です。