今日は３０度越えの暑さでしたね。本日の土曜日ヨーガは産後、マタニティ共にマンツーマンのプライベートレッスンでした。

産後ヨーガはシェイプアップしたいという事だったのでいつもより少し筋力必要とするアーサナをしたり太陽礼拝を入れてみました。ちょっときつかったけど終わったらすっきりしたそうです。

マタニティは１ヶ月後に出産予定の方だったのでリラックスしてお産にむかえるようにのんびりとすすめました。

少人数ならではの個々に応じた内容なのでヨーガ初めての方もぜひお気軽にお越しください。
来週１７日土曜日は開催します。
産後ヨーガ　１３：００～１４：００
マタニティヨーガ　１４：３０～１５：３０
（６月２４日・７月１・８・１５日は休講になるのでお気を付け下さい）