先日行われた木曜ヨーガクラスの様子です。

こんにちは、木曜ヨーガクラス担当の渡部累です。
お産のための身体作りにおいて、足腰を鍛えること、柔軟性を上げること、そして身体への意識を高めることは自然分娩をするためにとても重要になってきます。
妊娠後期に入ってからはアスリートのように食事と運動に気をつけていたのを覚えていますが、実際にお産を経験してみて、その準備段階がどれ程大切なのかそしてその準備によってお産の質が変わってくるのかよーくわかりました。
とはいっても具体的にどうしたらいいかわからない、自分1人では不安だという方にはヨガクラスはぴったりです！
妊娠経過について話し合える妊婦仲間の皆さんと一緒に、リラックスしながら身体作りを楽しみましょう♪
次回のマタニティーヨーガは6/29になります、ご参加お待ちしています！