木曜ヨーガクラスが始まって初めての産後クラスが開催できました!
マラソンを走るのと同じくらい体力を消耗する出産を経て、間髪入れずに始まる24時間体制の新生児のお世話。慣れて余裕が出てくる頃にレベルアップしてまた新習慣にアタフタ。産後はいつまで経っても休める瞬間がなく、身体は日々の抱っこ紐や授乳でバキバキ前かがみ。
産後ヨーガクラスでは、そんなお母さん達の身体を少しでも労わり不調を改善できるポーズを練習していきます。
授乳中に少し胸を開くポーズ、抱っこ紐でついてしまった身体の癖を改善するポーズ、一度覚えれば家でもできる意識の向け方を、初心者でもわかりやすく行っていきます。たった1時間半でも終わった後は心身共に解放感が訪れます。
隔週木曜10:00-11:30 産後ヨーガクラスでお待ちしています!
渡部