１ヶ月ぶりの土曜日ヨーガでした。

マタニティヨーガは来月予定のお二人だったので、悩める症状がとても似ていてお腹の圧迫に効果的なアーサナやむくみなど話を伺いながらすすめました。
終わった後、お二人ともお腹が軽くなりすっきりしたといい顔になっていました。

今月は来週１４日は休講になりますが、２１日、２８日は土曜日ヨーガありますのでぜひお越しください。

産後ヨーガ　１３：００～１４：００
マタニティヨーガ　１４：３０～１５：３０