今日はちょっと肌寒いですね、こんにちは。

目白バースハウスでは、冷えない体づくりのために、シャワーではなく入浴をおすすめしています。
特に寒い日や冷え性の方には、湯船に体を温めるものを入れて入浴していただくこともおすすめしています。
例えば塩。
塩は入浴時に汗腺から吸収されて、体内で食品添加物などの有害物質と結合して、再び汗とともに体外に排出されると言われています。
保温効果だけでなく、デトックス効果もあります。
入れる塩はぜひ高温処理をしていない自然塩を選んでください。
あとは炭も保温効果抜群です。
炭は遠赤外線が出ますので、体の芯まで温めてくれます。
その他にスタッフが試してとても良かったのが酒風呂。
お湯が柔らかくなり、お湯に浮いてくるほど汚れが取れ、肌がツルツルになったそうです。ミカンの皮を干した陳皮も保温効果があります。
色々お試しになって、体も心もホットにいきましょう！