お布団の恋しい季節になってまいりました。
出産前になると今までは夜中に全く起きたことがなかったのに、何度も起きるようになってしまった！
…そんな妊婦さんが多いのではないでしょうか？
ホルモンがそうさせるのか、、、
お腹の赤ちゃんが授乳のリズムでお母さんを起こしているのか、、、
定かではありませんが、どちらかといったら後者であってほしい！
授乳中に頻繁に起こされることがありますが、不思議なものでその時のお母さん
の睡眠のレベルは短時間でも深い眠りになっています。
2〜3時間の睡眠でもトータル8時間くらい眠っていれば、さほど疲労感はないものです。
妊娠中や出産間近でもう予定日と言う方で、熟睡できる方もいればうとうとしかできない妊婦さんもいらっしゃることでしょう。
眠ることにもエネルギーか必要！と何かの本に書いてありましたが、出産前はできるだけきちんと充分に眠って欲しいものです。
実際、睡眠がとれる方のほうがエネルギーが多いのだと感じますし、そういった方は出産時に力が出てくるようで、微弱陣痛はあまり見られません。
どちらにしても、出産という大舞台では睡眠の取り方は大切になりますので、充分に寝て成長ホルモンを出して出産に臨んでくださいね👶✨
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