目白バースハウス（目白助産所）－東京都豊島区の助産院でアクティブバースで納得のお産朝一番にやることは？

朝起きたら、何を一番先にしますか？

お白湯を飲む？水を飲む？

様々な事が考えられますね。

ある歯科の先生から教えて貰った事ですが、朝起きたら、一番最初に口をブクブクして、口腔内の汚れを取る事が大切だそうです。夜間口腔内は唾液の分泌が少なくなり、雑菌の繁殖がすごいそうです。ですので、何もせずに水等飲むと、雑菌が胃腸で繁殖しやすくなるとか。

朝は起きたら、口の中の雑菌を少なくするために、ブクブクしてから歯磨きして、それから朝食やコーヒー、紅茶を召し上がると良いと思います。

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