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目白バースハウス(目白助産所)

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朝一番にやることは?

朝起きたら、何を一番先にしますか?
お白湯を飲む?水を飲む?
様々な事が考えられますね。
 
ある歯科の先生から教えて貰った事ですが、朝起きたら、一番最初に口をブクブクして、口腔内の汚れを取る事が大切だそうです。夜間口腔内は唾液の分泌が少なくなり、雑菌の繁殖がすごいそうです。ですので、何もせずに水等飲むと、雑菌が胃腸で繁殖しやすくなるとか。
 
朝は起きたら、口の中の雑菌を少なくするために、ブクブクしてから歯磨きして、それから朝食やコーヒー、紅茶を召し上がると良いと思います。

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