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目白バースハウス(目白助産所)

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おっぱいの活気が無くて出が悪くなってきたら

猫背や下を向くような癖がらある方に多いのが、呼吸がとても浅い事。
それによって、肋骨の動きが悪くなり、おっぱいの分泌も低下してきます。
 
呼吸は横隔膜とも密接に関係していて、血液の動きも活発にしていくようです。そして胸で深呼吸すると全身が温かくなる方が多くなるのも事実です。
 
肋骨の間を通っている血管の中の血液も胸で深呼吸する事で、循環が良くなってきます。
その結果、おっぱいの分泌も良くなってくる、そんな仕組みになっています。
 
おっぱいのマッサージをして貰うだけでなくて、ご自分でも母乳の分泌を増やす為に、深呼吸してみてください。肋骨を1つ1つ広げるようにすると効果は絶大ですよ。

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